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2016/11/20

健康診断は不健康診断にあらず!!(^^ゞ

昨年、新しい職場に変わって、怒涛のごとくのトラブルだらけで、ストレス解消のため、夜遅くにバク食い、バクのみするもんだから、予想通り、悪い結果でG2なんて、要精密検査ですよ。

これはあかんと、健康管理士としてもあかんやろ。

朝礼の時に、「体調不良になるのは大人ではない。大人の人間として体調を完全に崩すな、崩しかけた時にリカバリーできるのが大人だ」と偉そうに言ってるのに・・・。

とにかく、食べる量は少しずつ減らし、バク食いはゼロは、難しいので、頻度を減らす。たまに食う甘いものは制限しない。その代わりに、ウォーキングを始める。カッコから入り、ウェアーやシューズはいいやつを揃え、なるべく、どこに行くのも歩くようにする。武庫川沿いや宝塚劇場周り、阪神競馬場、梅田やなんばに行っても、歩きまわる。釣りも、ランガンしまくり、ショアジギでは剣道のごとく、40gのメタルジグを投げまくり、筋トレ状態。ここで、食べるものにも気をつけたかったが、仕事で遅くなるので、自炊はする気が起きず、コンビニでのおにぎりが続く。せめて野菜ジュースかな。休みの日には野菜、魚をなるべく食べるように。あと、平日は、スーパーで半額になった寿司を頻繁に買い、惣菜の揚げ物はなるべく買わないようにした。

そんな中、少しずつ体重が減ってくる。減ってくると、やる気に拍車がかかる。更に、ウォーキング、休みの日のバク食いも控えめに。そして、イチバン数値が悪い、肝臓関係の数値を確認するため、献血の頻度を上げる。その数値も、順調に減っていき、全く問題ない数値に。献血やり過ぎて、1年にできる回数の限度にきてしまった。

周りからも、「最近痩せた?」と言われだした。丸顔で顔だけは変わらんのだが、おしりや腹回りは確実にしぼんでいるので、複数の人から言われるようになった。

実際、体重は5kgほど減ってるし、ズボンの腹回りも余裕出来てるし、服関係が楽になったね。いいコトずくめではないか。仕事の方は相変わらずの忙しさだが、うまくコントロールできつつある。

そんななかの健康診断である。
その結果がコレだ~~。

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前日に、デザートを大量に食ったのが影響しているのか血糖は数値が若干高いため総合評価A3となりました。コレもう少し低かったら、完全な健康体ですわ。昨年G2だったのが1年で持ち直しました。やっぱり、体重減らさんとイカンね。体重は、今も順調に減っていて、ちょくちょく72kg台も出るようになってきた。これは、就職した直後の68kgも目指せるのでは?というか、目指しますよ。70kg後半になって、お気に入りのジーンズが履けなくなって、引っ越しのたびに捨てようかと思っていたが、残していてよかった。もう少し痩せたら、これ履けるようになる。これを履けるようになるのが当面の目標です。

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